للتخلص من الحموضه

السلام عليكم

الارتجاع المعدي المريئي

يعني بأن أحماض المعدة تصعد إلى المرئ فتسبب الحُرقة (الحموضه ) أو الألم في رأس المعدة.
و تسبب كذلك إلتهابات المرئ إذا استمرت دون علاج


و هذه النصائح تقلل أو تمنع صعود أو إرتجاع الأحماض داخل المرئ .


1- إمتنع عن التدخين

لأن التدخين - يثبط إنتاج المعدة للبيكاربونات أي يقلل من إنتاجها وهي مضادات طبيعية للأحماض.
- يزيد مباشرة من عدد مرات صعود الأحماض للمرئ
. - يزيد من إنتاج المعدة للأحماض.



2- إمتنع عن بعض المأكولات و المشروبات
- القهوة و المشروبات الكحولية و المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين.
- الحمضيات و الطماطم و منتجاتها.
- المأكولات الدسمة و الكثيرة التوابل و البهارات.
- الشوكولاتة.
- النعناع.



3- الإمتناع عن الأكل بساعتين قبل وقت النوم.


4- إرفع رأس السرير 4 إلى 6 إنش (10 إلى 15 سنتيمتر).


5- إنقاص الوزن إذا كان وزنك زائدا.


6- عدم لبس ملابس ضيقة


7- تجنب وضعية الركوع قدر الإمكان و بخاصة عند حمل الأشياء من الأرض.


8- تجنب الأدوية التي تقلل من تقلصات المرئ أو إفراز اللعاب إن أمكن بعد إستشارة الطبيب
و منها على سبيل المثال مضادات الكالسيوم و الثيوفلين و البروجستيرون.



ودمتم

__________________


إذا مرّ بـــآبك يالوُفــــآ .. سلّـم عليــه وقِـلّـه

"خلّـك ترآ صَـآبه جِـفـآ , مـآعآد ينــطِر في مَحلّــــه .. ! "

__________________
[color=#0000FF][B][size=5][align=center][font=Comic Sans MS]
[url=http://www.elwfa.com/vb/upload/][img]http://www.elwfa.com/vb/upload/uploads/cea2bd0f3c.jpg[/img][/url]
لا تأسفن على غدر الزمان لطالما رقصت
على جثث الاسود كــــــــلاب
لا تحسبن برقصها اليوم تعلـــوا على اسيادها..
فالأسدأســــــــد والكــلاب كــــلاب
تبقى الأسوود مخيفة في أســـرها
حتى وان نبحت عليها الكـــــــــلاب[/font][/align][/size][/B][/color]

الله يعطيج العافيه

مشكورة حبوبه على النصايح

__________________